Si tu mantra en estos días es «Año nuevo, vida nueva», probablemente ya tengas una lista de propósitos para 2024. Y es que al iniciar este ciclo, nos llenamos de esperanzas y deseos de cambio: aprender un nuevo idioma, inscribirnos en el gimnasio, leer más libros, o incluso quejarnos un poco menos. Pero, ¿has pensado en incluir en esa lista algunos propósitos para cuidar de tu piel, especialmente si es atópica?
En Kaalm Organics, creemos que cuidar de tu piel no es solo una cuestión de belleza, es un acto de amor propio y cuidado. Por eso este año, te invitamos a sumar a tus propósitos algunos gestos de atención para tu piel que marcarán la diferencia.
¿Te gusta la idea? Pues aquí te dejamos 5 buenas intenciones con las que darle a tu piel atópica todo el cuidado que se merece en 2024.
- Propósito 1: «Girar el grifo a la izquierda»
Si tienes piel atópica, ya sabrás que los baños calientes (aunque relajantes) no son los mejores amigos de tu dermatitis. Así que seguramente ya estás optando por duchas tibias y breves, limitándolas a no más de 15 minutos.
Pero aquí va un truco extra: Gira un poquito el grifo hacia la izquierda y prueba con agua ligeramente más fresca. Y es que la temperatura ideal de ducha para pieles atópicas ronda los 33 grados. Este pequeño gesto puede ser un gran abrazo para tu piel cada día.
- Propósito 2: «Un armario más natural»
Este año tu piel atópica merece un regalo especial: un armario renovado. Si aún no lo has hecho, es hora de revisar las etiquetas y decir adiós a las prendas sintéticas que estén en contacto directo con tu piel.
Opta por tejidos naturales como el algodón, la seda o el lino, que acarician tu piel con cada movimiento. Estos tejidos permiten que tu piel respire y reducen el riesgo de irritación. Verás cómo tu piel responde con gratitud a este cambio de composición en tu ropa.
- Propósito 3: «Conocer los nutrientes que cuidan tu piel»
Un propósito excelente para la dermatitis es incluir en tu dieta más alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, antioxidantes y vitamina A, como el salmón, las fresas y las espinacas. Estos nutrientes son esenciales para mantener tu piel atópica hidratada y calmar la irritación.
Evita los alimentos que pueden agravar los síntomas, como los azúcares ocultos y las grasas saturadas. Si quieres profundizar más en este tema, te recomendamos leer nuestro artículo sobre la relación entre alimentación y dermatitis atópica. Tu piel te lo agradecerá a cada bocado.
- Propósito 4: «Rebajar tus niveles de estrés»
La piel atópica a menudo refleja nuestro estado interior, y el estrés suele ser un desencadenante común de brotes. Así que este año, proponte dedicar tiempo a actividades que promuevan la calma y la relajación.
Ya sea a través de la meditación, el yoga, o simplemente disfrutando de un paseo por la naturaleza, encontrar la paz interior puede ser un bálsamo poderoso para tu dermatitis. Haz de la tranquilidad un hábito diario y observa cómo tu piel se calma tanto como tu mente.
- Propósito 5: «Ser más constante en el cuidado diario»
El gran poeta romano Ovidio decía que “la gota horada la piedra no por su fuerza, sino por su constancia”. Y esta enseñanza se aplica perfectamente al cuidado de la piel atópica, donde la perseverancia lo es todo.
Por eso, te animamos a que este año conviertas el cuidado diario de tu piel en una prioridad. Recuerda, el secreto para manejar la dermatitis no es solo aplicar un emoliente cuando sientes picor, sino hacer de la prevención diaria una parte integral de tu rutina.
Cada vez que salgas de la ducha, dedica un momento para nutrir tu piel. Para ello, te recomendamos Little Miracles, nuestra crema calmante totalmente natural, diseñada para brindar alivio y protección a las pieles más sensibles y atópicas. Su fórmula, enriquecida con manzanilla alemana, lavanda, aloe vera, manteca de karité y cacao orgánicos, ha sido reconocida como el mejor producto para piel atópica en los Organics Clean Awards durante tres años consecutivos, incluyendo 2024.
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